• 팔들기운동

    1. 팔 들기 운동

    팔들기운동

    2. 팔 벌리기 운동

    팔들기운동

    3. 어깨 회전 운동

  • 팔들기운동

    4. 반대편 어깨 닿기 운동

    팔들기운동

    5. 팔꿈치 구부렸다 펴기 운동

    팔들기운동

    6. 손 돌리기 운동

  • 팔들기운동

    1. 엉덩이 들기 운동

    팔들기운동

    2. 몸통 돌리기 운동

    팔들기운동

    3. 윗몸 일으키기